индивидуальный и семейный психолог

Галина Скородумова

работаю в области детско-родительских отношений,
личностных, возрастных и семейных кризисов, сложностей в общении, проблем с сепарацией.

Практикую в подходах
АСТ (Терапия принятия и ответственности),
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и
системная семейная терапия.

С какими проблемами ко мне обращаются:

Возрастные и семейные кризисы
- Устала от своей деятельности, всё надоело
- Ненавижу свою работу, но не могу поменять
- Смерть близкого человека
- Вынужденный переезд
- Ощущение, что я плохой родитель
- Измена одного из партнёров
- Помощь в переживании развода
- Взрослые дети покинули дом
- Конфликты/драки между детьми
Отношения с собой
- Я не знаю, кто я и кем хочу быть
- Хочу увеличить доход, но не могу
- Проблемы с выражением эмоций
- Чувствую себя неудачником
- Кажется, что "недостаточный" специалист
- Хочу открыть своё дело, но боюсь провала
- Заниженная/нестабильная самооценка
- Страх заявлять о себе
- Не могу решиться на перемены
- Нужна поддержка в принятии сложного решения
Отношения с окружающими
- Хочу найти партнёра
- Частые конфликты с партнёром
- Сложные отношения с взрослыми родителями
- Постоянные ссоры в семье
- Не могу влиться в рабочий коллектив

Процесс работы

Первая встреча

Знакомство, информирование о вариантах работы (консультация/длительная терапия), прояснение запроса и определение мишеней работы, (может занять несколько встреч и также может меняться в течении работы) согласование расписания, обсуждение технических вопросов, знакомство с информированным согласием.

Последующие встречи (длительная работа)

В зависимости от запроса я использую различные техники и упражнения, которые помогают в эффективной работе, главной из которых на наших встречах будет психотерапевтическая беседа.

Мои основные задачи как психолога:

создать безопасное пространство, в котором вы сможете комфортно говорить о том, что вас беспокоит,
помочь наметить поведенческие цели, которые будут приводить к изменениям в жизни,
оказывать вам поддержку и безоценочное восприятие на каждом этапе,
отслеживать прогресс работы в процессе взаимодействия и давать обратную связь.

Клиент является активным участником нашего взаимодействия. Вы можете влиять на ход нашей работы путём активного участия, открытого высказывания, обратной связью любого характера.

Заключительная консультация

Важный этап в психологической работе, потому что здесь происходит анализ пройденного пути, закрепление полученных результатов, завершение терапевтических отношений психолога и клиента.